٣ ملفات pdf متنوعة وشاملة في الشرح وتحتوي على أكثر من ١٠٠ وصفة صحية محسوبة السعرات والماكروز، تساعدك على تحقيق هدفك وتغيير وزنك وشكلك
- الملف الأول يحتوي على أكثر من ٧٠ وصفة صحية متنوعة ( فطور، غداء ، عشاء، سناك ) محسوبة السعرات والماكروز ( كل وصفة شاملة المكونات والطريقة بالتفصيل ومقدار البروتين، والدهون الصحية، والكاربوهيدرات فيها)
- الملف الثاني يحتوي على أكثر من 50 وصفة صحية متنوعة ( فطور، غداء ، عشاء، سناك ) محسوبة السعرات والماكروز ( كل وصفة شاملة المكونات والطريقة بالتفصيل ومقدار البروتين، والدهون الصحية، والكاربوهيدرات فيها)
الملف الثالث يحتوي على شرح لطريقة حساب احتياجك من السعرات سواء هدفك خسارة دهون أو بناء عضل أو زيادة وزن،
تظهر الملفات مباشرة بعد الدفع في خانة الطلبات في الموقع
لا يُسمح ولا يُحلل نشر أو مشاركة الملفات